Jumpstart To Skinny PDF Books

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Jumpstart To Skinny

Jumpstart To Skinny
Author: Bob Harper
Publisher: Ballantine Books
ISBN: 0345545117
Size: 58.78 MB
Format: PDF, ePub
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#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • LOSE UP TO 20 POUNDS IN 21 DAYS! In The Skinny Rules, celebrity trainer and coach of NBC’s The Biggest Loser Bob Harper delivers the ultimate strategy for healthy, long-term weight loss and “thin maintenance.” But what if you have a big event looming—a reunion, wedding, beach vacation, or other special occasion—and need a fast-acting plan to meet your short-term goals? Jumpstart to Skinny features thirteen short-term Rules (no one gets thin on mere suggestions) that will supercharge your weight loss. Taking any confusion or decision making out of the equation, Harper also provides a day-by-day plan for success, including his body-toning “Jumpstart Moves” and deliciously slimming recipes specially designed for your get-skinny needs. Jumpstart to Skinny lets you in on the secrets Bob shares with his red-carpet celebrity clients. This is not a marathon diet; it’s a quick sprint to the finish line. And the victory lap comes when you slip into that sexy dress or swimsuit and feel fantastic. Get started today! THE FOUR-PART JUMPSTART PLAN TO A SKINNIER YOU • Your Jumpstart Rules: Thirteen must-follow principles to get you ready for your own “big reveal,” including Rule #1, a precise breakdown of the proper protein/carbohydrate/fat proportions for every meal, and Rule #3, which explains why you need to just say no to complex carbs after breakfast during this three-week plan. These are the Rules that Bob Harper and his celebrity clients use to get ready for their big events—and now you’re in on the secrets, too. • Your Jumpstart Day-by-Day: No decisions, no confusion! Here is the simple, three-week game plan: the food to buy and prepare ahead each week, when and how much to eat each day, and the when and how of your exercise schedule. • Your Jumpstart Moves: Bob’s unique, twenty-minute, at-home exercise routines. From sit-ups, push-ups, and squats to jumping rope, lateral jumps, and simple chair dips, choose one of the seven “packages” of body-toning moves when your day calls for Bob’s “metabolic conditioning.” • Jumpstart Recipes: Cleansing or juice fasting? No way! You need to eat to lose weight, so here are twenty-one days of slimmingly delicious recipes—including “Peanut Butter and Jelly” Oatmeal, Sweet Potato Hash, Spaghetti Squash Bolognese, Buffalo Chicken Salad, and Bob’s signature Shrimp Skimpy—formulated with your Jumpstart protein/carb/fat proportions (see Rule #1!) and calorie maximums in mind.
Jumpstart to Skinny
Language: en
Pages: 240
Authors: Bob Harper, Greg Critser
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2013-04-23 - Publisher: Ballantine Books
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • LOSE UP TO 20 POUNDS IN 21 DAYS! In The Skinny Rules, celebrity trainer and coach of NBC’s The Biggest Loser Bob Harper delivers the ultimate strategy for healthy, long-term weight loss and “thin maintenance.” But what if you have a big event looming—a
Skinny! Die Diät
Language: de
Pages: 320
Authors: Bob Harper, Greg Critser
Categories: Cooking
Type: BOOK - Published: 2013-12-16 - Publisher: Goldmann Verlag
So simpel war Abnehmen noch nie! Abnehmen auf die leichte Art! Wie das funktioniert, zeigt der beliebte TV-Fitnesstrainer Bob Harper. Er hat sein langjähriges Erfolgskonzept in „Skinny! Die Diät“ zusammengefasst. Mit 20 einfach umzusetzenden Regeln rückt die Traumfigur in greifbare Nähe. Man fängt ganz simpel mit dieser Abnehmregel an: Trinken
Iss Fett, werde schlank
Language: de
Pages: 384
Authors: Mark Hyman
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2016-12-28 - Publisher: Riva Verlag
Endlich dürfen wir wieder fett essen – und nehmen dabei sogar ab! Lange wurde uns erzählt, dass Fett dick macht, Herz-Kreislauf-Krankheiten hervorruft und unserer Gesundheit schadet. Doch die wissenschaftliche Studienlage zeigt inzwischen sehr deutlich, dass genau das Gegenteil der Fall ist: Eine Ernährung, die reich ist an hochwertigen Fettsäuren, wie
Skinny Bitch
Language: de
Pages: 272
Authors: Rory Freedman, Kim Barnouin
Categories: Cooking
Type: BOOK - Published: 2015-01-27 - Publisher: Goldmann Verlag
Schlanksein ohne Hunger! Dieses Buch hat Millionen amerikanische und britische Frauen aufgerüttelt, denn es serviert unverblümt, ungehemmt und knallhart (aber herzlich) die ganze Wahrheit: Wer sich mit schlechtem Essen voll stopft, darf über seine Pfunde nicht jammern! In der Ernährung mit Köpfchen liegt der Erfolg! Voller Power versorgen die Autorinnen
Fast Metabolism Diät
Language: de
Pages: 288
Authors: Haylie Pomroy
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2014-12-08 - Publisher: GRÄFE UND UNZER
Durch viele Diäten gerät der Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht und macht so das Abnehmen unmöglich. Die Fast Metabolism Diät kurbelt den Stoffwechsel in einem 4-Wochen-Ernährungsprogramm wieder an und verhilft gleichzeitig zum Wunschgewicht. Eine Pflicht, der man gerne nachkommt: drei volle Mahlzeiten und mindestens zwei Snacks pro Tag essen. Der Clou
Die Sirtuin-Diät - Jung und schlank mit Genuss
Language: de
Pages: 320
Authors: Aidan Goggins, Glen Matten
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2017-02-20 - Publisher: Goldmann Verlag
In Sachen Wunschgewicht gelten Abnehmen und Genießen oft als Gegensätze. Ganz anders bei der Sirtuin-Diät! Durch ausgeklügelte Gerichte mit leckeren Zutaten wie Grünkohl, Sellerie, Rucola und Walnüssen werden Fettverbrennungsenzyme in unserem Körper angeregt: die Sirtuine. Mit einem intensiven 7-Tage-Programm und einem nachhaltigen Ernährungsplan wird Ihre Traumfigur schnell und leicht Realität.
Die 17-Tage-Diät
Language: de
Pages: 397
Authors: Mike Moreno
Categories: Reducing diets
Type: BOOK - Published: 2012 - Publisher:
Books about Die 17-Tage-Diät
Skinny Habits
Language: en
Pages: 192
Authors: Bob Harper, Greg Critser
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2015-04-28 - Publisher: Ballantine Books
Bob Harper lets us in on the secret behaviors of people who not only lose weight but keep the pounds off for good—and make it look easy. In Bob Harper’s #1 New York Times bestselling book The Skinny Rules, the trusted trainer and coach of NBC’s The Biggest Loser laid
Boosting Your Metabolism a Simple Guide: 61 Tips On How to Jump Start Your Metabolism and Accelerate Fat Burn
Language: en
Pages:
Authors: Charlie Morton
Categories: Health & Fitness
Type: BOOK - Published: 2015-04-28 - Publisher: Lulu Press, Inc
If you’re a healthy eater, workout regularly and religiously watch your calories, but still stumped as to why your weight loss efforts often hit a brick wall, you may be silently sabotaging the real key to permanent fat loss success....your metabolism. Thankfully, you have more control over your metabolism than
Grüne Smoothies
Language: de
Pages: 160
Authors: JJ Smith
Categories: Cooking
Type: BOOK - Published: 2014-08-15 - Publisher: Riva Verlag
Smoothies aus grünem Gemüse und Obst sind nicht nur reich an Mikronährstoffen, sie machen auch satt, sind gesund und schmecken gut. JJ Smiths Detox-Kur mit grünen Smoothies bewirkt einen rasanten Gewichtsverlust, erhöht den Energielevel, reinigt den Körper, befreit den Geist und verbessert den allgemeinen Gesundheitszustand. In den USA sind Tausende